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Blackpads Übungen
Vorab die erste Version der Blackpads-Übungen für dein Functional Training, Group-Fitness, Zirkeltraining, Personal Training, Athletik-Training oder Bootcamp. Die Übung auf den Functional Training Pads kannst du entweder als Ergänzungen zu den Kursen verwenden oder als eigener Blackpads Kurs. Wir empfehlen hierbei die Kursstunde auf
30 Minuten zu legen, da die Übungen sehr intensiv sind. Natürlich besteht auch die Möglichkeit, die Übungen etwas abzuschwächen oder den Zeitintervall pro Functional Trainingsübung zu reduzieren für alle, die das erste Mal mit den Blackpads arbeiten.
CAP Übungen.pdf
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